Come alleviare il mal di testa con l'auto massaggio - esercizi pratici
Il mal di testa può avere diverse origini e diverse collocazioni. Può quindi coinvolgere vari meridiani energetici. Possiamo utilizzare alcune semplici tecniche di auto-massaggio per alleviare le tensioni accumulate sulle spalle, aiutandoci anche con la respirazione, in modo da alleggerire un po' la testa e migliorare la circolazione verso quest'ultima. Siedi un luogo tranquillo, preferibilmente in penombra. Siedi su un cuscino alto e con le gambe incrociate. Se questa posizi